Dodano:

1
Kategoria: Suplementy

Gainer - jaki będzie najlepszy i który przyniesie największe korzyści. Poniżej prezentujemy zestawienie pięciu najlepiej ocenionych gainerów, jakie są obecnie dostępne w sprzedaży. Zobacz, które odżywki na masę mogą się okazać kluczowym sprzymierzeńcem w walce o umięśnione ciało.Atrakcyjna, wysportowana sylwetka jest w dzisiejszych czasach na wagę złota. Przeżywamy okres zdrowej obsesji na punkcie fitnessu i apetycznego, silnego ciała. Każdy z nas chciałby spojrzeć w lustro i zobaczyć w nim odbicie idealnie wyrzeźbionej figury. Takie rzeczy nie dzieją się jednak same z siebie – jak na każdy sukces, także na to trzeba sobie zapracować. Oprócz cierpliwości i wytrwałości w stosowaniu diety i trenowaniu potrzebujesz jeszcze jednego elementu, który to wszystko spoi, a mianowicie – dobrej suplementacji. Nie ma się co oszukiwać – niejeden z nas zaznał frustracji związanej z niemożnością osiągnięcia postawionych przez siebie celów. Na naszej drodze może stać całe mnóstwo przeszkód, od czynników genetycznych poczynając, na niedoborach istotnych składników kończąc. Na szczęście na rynku istnieje wiele skutecznych suplementów, które pomogą rozprawić się z tkanką tłuszczową i nadać wątłym mięśniom pożądanych kształtów. 


Miejsce 1: Mass ATTACK

Preparat niezmiernie łagodny, a przy tym wyjątkowo skuteczny. Unikalne zestawienie wyselekcjonowanych składników przyspiesza proces rozbudowy tkanki mięśniowej. Także regeneracja mięśni, treningi i ogół pracy nad sylwetką przebiegają dzięki niemu zauważalnie sprawniej. Ponadto dzięki dostrzegalnym rezultatom zyskujemy dodatkową motywację, która wspiera nas w dalszych działaniach. Zerknijmy na moment na skład zwycięzcy tego zestawienia:

– fitosterole – dzięki nim Mass ATTACK zapobiega blokowaniu naturalnie zachodzącego metabolizmu powysiłkowego. Te same związki stymulują produkcję testosteronu;

– aminokwasy BCAA typu wolnego (L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina) – stymulują rozbudowę i późniejsze zachowanie pożądanej masy mięśniowej. Dzięki nim możliwe jest wypracowanie optymalnych proporcji pomiędzy masami tłuszczową a mięśniową. Niektóre z nich usprawniają spalanie tłuszczu, podczas gdy inne wpływają na funkcjonowanie układu hormonalnego;

– kolagen hydrolizowany – podnosi poziom kontroli nad masą;

– hydroksyprolina – wspomaga ochronę stawów (tak ważną przy obciążających treningach) oraz regenerację tkanki łącznej;

– kreatyna – składnik preparatu Mass ATTACK kluczowy dla wzrostu efektywności treningów oraz dla wypracowywania odpowiedniej masy mięśniowej (zarówno pod względem jej ilości, jak i jakości). Ludzie gromadzą naturalne zapasy kreatyny; zużywamy je jednak szybciej przy dużym wysiłku fizycznym. Suplement zawiera związek pod postacią jabłczanu i monohydratu;

– tauryna – wspomaga przyrost masy i wykazuje właściwości antyoksydacyjne;

– biotyna – wzmacnia kondycję skóry, włosów i błon śluzowych (nie bez powodu nazywa się ją mianem „witaminy piękności”); usprawnia procesy metaboliczne;

– kompleks witaminowy – obejmuje on witaminy z grupy B (B1, B2, B6 i B12), a także C i E. Dzięki nim Mass ATTACK wspomaga rozmaite procesy metaboliczne, niweluje uczucie zmęczenia i znużenia, działa antyoksydacyjnie oraz wspiera pracę podstawowych układów w organizmie człowieka (w tym układu nerwowego, krwionośnego i immunologicznego).

Prawdopodobnie już sam skład preparatu Mass ATTACK dobrze uzasadnia jego wiodącą pozycję w niniejszym rankingu. Mimo wszystko dodajmy jeszcze, że suplement ten jest stosowany przez najlepszych trenerów personalnych, wielu polskich olimpijczyków oraz Mistrzów Polski i Europy. Ten uniwersalny i bezpieczny dla zdrowia produkt wykazuje bardzo mocne, piekielnie skuteczne działanie na potęgowanie siły i budowę masy mięśniowej.

Wraz z Mass ATTACK – podobnie jak z każdym innym suplementem – należy stosować prawidłową dietę i uprawiać regularne treningi. Dla tych klientów, którzy potrzebują jeszcze edukacji w tym zakresie, producent zdecydował się przygotować specjalny gratis. Do każdego zamówienia dołączany jest indywidualny, 30-dniowy plan dietetyczny nastawiony na rozbudowę masy oraz praktyczny poradnik treningowy. Mówiąc w skrócie: płacąc za jedną składową sukcesu, otrzymujesz pomoce dotyczące pozostałych dwóch elementów walki o zgrabne ciało. Nic dziwnego, że ten preparat jest obecnie numerem jeden.


Miejsce 2: Jumbo

Tuż za Mass ATTACK uplasował się Jumbo: przełomowy produkt o wysokiej zawartości białka, który idealnie nadaje się do uzupełniania diety. Nie zawiera żadnych substancji słodzących, za to uwzględniono w nim aż pięć rodzajów kreatyny, dzięki czemu preparat zapewnia doskonały efekt anaboliczny. Jumbo sporządzany jest z białek serwatki, które są źródłem azotu i aminokwasów koniecznych do rozwoju (i utrzymania) tkanki mięśniowej.

Działania Jumbo widać już po pierwszym spożyciu. Gainer zapewnia na tyle dużo składników odżywczych, że pomaga osiągnąć spektakularne efekty. W jednej porcji suplementu zawartych jest 50 g najlepszych protein, sporo węglowodanów i mnóstwo innych składników. Przyjrzyjmy się najważniejszym z nich:
– białko serwatkowe – uznawane za białko „kompletne”, gdyż zapewnia dawkę wszystkich niezbędnych aminokwasów (także dziewięciu z nich, które nie są wytwarzane przez organizm, w tym leucyny, waliny i histydyny). Białko serwatkowe uzyskuje się z mleka; jest ono dobrze trawione, a jego BV (wartość biologiczna) jest bardzo wysoka, zwłaszcza w zestawieniu z białkami innego pochodzenia;

– 6-CARB – mieszanka węglowodanów, na którą składają się m.in. palatynoza, mąka owsiana i Waxy maize. Ostatnią mieszaninę tworzą wysokocząsteczkowe węglowodany, których profil cząsteczkowy znacząco różni się od standardowych cukrów takich jak fruktoza czy glukoza;

– CREA-BOMB – wieloskładnikowa, opatentowana mieszanka kreatynowa obejmująca aż pięć rodzajów kreatyny. Jak dowodzą badania, spożywając minimum. 3 g kreatyny dziennie, możemy zaobserwować zwiększoną efektywność krótkotrwałych i intensywnych treningów. Jeśli więc trenujesz wydolnościowo albo siłowo, powinieneś zadbać o stosowną suplementację.

Ponadto Jumbo zawiera:
– dodatkowe aminokwasy (także te egzogenne), które stanowią swoiste uzupełnienie aminokwasów dostarczanych z białka serwatkowego;

– magnez – pomaga on w redukcji uczucia zmęczenia, prawidłowej syntezie białek i zachowaniu równowagi elektrolitowej, a przy tym wspiera działanie układu nerwowego, wspomaga metabolizm energetyczny, bierze udział w procesie podziału komórek i wywiera dobry wpływ na stan zębów i kości;

– BioPerine – opatentowany wyciąg z pieprzu czarnego, który doskonale wspomaga pracę nad ciałem.


Miejsce 3: Mutant Mass

Ostatnie miejsce na podium należy do Mutant Mass – wysokiej jakości odżywki na masę, która zawiera aż dziesięć źródeł białka różniących się od siebie czasem wchłaniania. Od wielu lat w ścisłej czołówce wśród gainerów, formuła ta zapewnia błyskawiczny przyrost siły i masy mięśniowej, za co docenia ją wielu sportowców (zawodowców i początkujących kulturystów). Oprócz tego, że Mutant Mass jest piekielnie skuteczny, wyśmienicie smakuje – jak widać, nie ma tu miejsca na żadne kompromisy. Niezawodną, anaboliczną formułę stworzono z myślą o tych, którzy mają trudności z przytyciem. Odżywka zawiera aż dziesięć pełnowartościowych źródeł białka (przyswajalnych z różną prędkością) oraz wiele innych cennych składników, w tym aminokwasy BCAA i EAA. Zerknijmy, co takiego skrywa w sobie Mutant Mass:

– olej MCT – łatwo przyswajalne źródło energii; kompleks kwasów tłuszczowych, który nie magazynuje się jako tkanka tłuszczowa, za to działa antykatabolicznie i anabolicznie oraz stymuluje wydzielanie insuliny i hormonu wzrostu;

– CLA – czyli sprzężony kwas linolowy, który pomaga zapobiegać lipogenezie; wspiera procesy anaboliczne, które prowadzą to przyrostu masy mięśniowej. Stymuluje termogenezę (wydzielanie energii cieplnej) i lipolizę (rozpad tkanki tłuszczowej), dzięki czemu możemy cieszyć się zgrabnym i jędrnym ciałem;

– olej z siemienia lnianego – zawiera cenne kwasy omega (3, 6 i 9), a także lingany. Wspiera funkcjonowanie układu pokarmowego i nerwowego, redukuje zły cholesterol i sprawia, że lepiej wykorzystujemy kalorie zdobywane wraz z pożywieniem;

– Waxy Maize – mieszanka węglowodanowa stanowiąca swoiste paliwo dla organizmu. Węglowodany o wysokim stopniu złożoności tworzą zaplecze energetyczne dla ważnych procesów, pomagają odbudowywać zapasy glikogenu i minimalizują ryzyko odkładania się cukrów jako zapasowej tkanki tłuszczowej;

– kolostrum – czyli pokarm, który dziecko otrzymuje z mlekiem matki; wzmacnia on odporność oraz wspomaga rozwój i wzrost tkanki mięśniowej;

– białko – pod rozmaitymi postaciami, między innymi: izolatu białka serwatki, hydrolizatu białka serwatkowego, koncentratu białka serwatki, kazeinianu wapnia, kazeiny micelarnej, albuminy jajecznej i izolatu białek mleka.


Miejsce 4: Mass Freak

Zaraz za podium uplasował się gainer Mass Freak. Podobnie jak inne suplementy na masę dostarcza on dodatkowych kalorii, wspiera szybki przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej i stanowi doskonałe źródło dodatkowej energii. Spośród ogromnej konkurencji wyróżnia się silnym działaniem – zaledwie po 15 dniach możesz oczekiwać 6–7 kg nowej masy.

Mass Freak zapewnia mięśniom komplet składników odżywczych, jakie są im potrzebne do wzrostu. Dodatkowo gainer zwiększa poziom hormonów działających anabolicznie. Za sukcesem suplementu stoją unikalny skład, świetnie dograne proporcje i potwierdzona skuteczność. Produkt ten jest w 100% wart swojej ceny. Zajrzyjmy, co skrywa w swoim składzie:

– kompleks białkowy złożony z pięciu różnych protein (koncentratu białkowego, izolatu, kazeiny micelarnej, hydrolizatu białka serwatkowego oraz albuminy z jaj). Mieszana opatentowana jako Protein Complex gwarantuje stały i równomierny napływ istotnych składników budulcowych do mięśni, który utrzymuje się jeszcze kilka godzin po spożyciu;

– mieszanka aminokwasów rozgałęzionych (z grupy BCAA) – odpowiada ona za silną stymulację procesu syntezy protein oraz jest bezpośrednio związana z rozwojem mięśni już na poziomie komórkowym;

– węglowodany o rozmaitej długości łańcuchów – zapewniają one użytkownikom gainera dopływ niezbędnej energii przez długi czas;

– L-glutamina – aminokwas najpowszechniej występujący w przyrodzie, który dodatkowo wzmacnia działanie antykataboliczne i anaboliczne Mass Freaka. Wpływa on na uzupełnianie glikogenu (m.in. przyspieszając jego syntezę w wątrobie) i na tempo łączenia białek (jednocześnie ograniczając ich rozpad). Wspomaga system immunologiczny, zapobiega chorobom potencjalnie utrudniającym treningi i umożliwia syntezę nowych aminokwasów;

– lipidy – przede wszystkim niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) oraz średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe (MCT);

– kompleks składników, które ułatwiają trawienie i wykazują działanie prebiotyczne.


Miejsce 5: Serious Mass

Ranking najlepszych gainerów zamyka kolejna odżywka wzbogacona o dawkę kreatyny i glutaminy, a mianowicie Serious Mass. Preparat skutecznie wspiera użytkownika w budowaniu masy, przyspiesza regenerację po ciężkich treningach, ułatwia prowadzenie diety i wpływa na zauważalny wzrost siły fizycznej. Ta kompleksowa, węglowodanowo-białkowa odżywka na masę dostarcza obciążonemu organizmowi pełen komplet potrzebnych mu składników (oczywiście zakładając, że jest ona dodatkiem do stosownej diety). Już tradycyjnie rzućmy okiem na skład preparatu. Wewnątrz Serious Mass odnajdziemy:

– trzy źródła białka różniące się od siebie tempem wchłaniania, co gwarantuje równomierny i ciągły dostęp do potrzebnych aminokwasów. Są to: niezwykle łatwo przyswajalny koncentrat białka serwatkowego, kazeinian wapnia oraz albumina jaj (o wartości biologicznej 100 i profilu aminokwasowym, który jest najlepiej wykorzystywany do budowy masy mięśniowej);

– monowodzian kreatyny – wywiera on wpływ na szereg istotnych procesów: przyspiesza syntezę protein, hamuje katabolizm i pomaga utrzymywać prawidłowy poziom pH w mięśniach, działa antyoksydacyjnie (zwalcza wolne rodniki), pomaga w ochronie serca (współreguluje poziom cholesterolu i niweluje stres), a także bierze udział w transportowaniu i w procesach odbudowy ATP (nośników energii);

olej MCT – łatwo przystępne źródło niezbędnej energii. Zawodowi kulturyści często posiłkują się nim, żeby podnieść kaloryczność spożywanych potraw.

To tylko część składników obecnych w preparacie Serious Mass – wśród ważniejszych z nich warto wymienić omówioną już L-glutaminę czy mieszankę węglowodanów, która zawiera długołańcuchowe, w 100% oczyszczone polimery glukozy. Ponadto gainer dostarcza organizmowi kompleks niezbędnych witamin oraz minerałów.